Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši par vairogdziedzeri, bet daudzi nezina un nesaprot tā funkcijas. Vairogdziedzeris ir endokrīnais dziedzeris, kas ražo jodu saturošus hormonus. Šie hormoni ir iesaistīti vielmaiņas regulēšanā. Problēmas ar vairogdziedzeri var izraisīt vairāku slimību attīstību, tostarp hipertensiju (paaugstinātu asinsspiedienu), aritmiju (sirds pukst vai nu par lēnu, vai par ātru), neirozes un depresiju. Vairogdziedzera ražoto hormonu trūkums vai pārāk aktīva to ražošana provocē dermatītu, aptaukošanos, trauslus nagus un matu izkrišanu. Tomēr mēs visi zinām teicienu – mēs esam tas, ko mēs ēdam. Kādi pārtikas produkti kaitē vairogdziedzerim?

Vairogdziedzeri sauc par "ķermeņa diriģentu". Tā pilnvērtīgai darbībai ir nepieciešams jods, selēns un aminoskābe tirozīns – bez šīm vielām tiek traucēta vairogdziedzerī ražoto hormonu sintēze: T3 (trijodtironīns), T4 (tiroksīns), TSH (vairogdziedzeri stimulējošais hormons).

Lai koriģētu vairogdziedzera darbības traucējumus, ir jāsāk ar ēšanas paradumu maiņu un jāizslēdz pārtikas produkti, kas var provocēt hormonālus traucējumus organismā. Vajadzētu izvairīties no treknas gaļas (cūkgaļa, jērs, pīles gaļa), trekniem buljoniem zupās, tāpat pilnīgi jāizslēdz no uztura desas, cīsiņi un sardeles. Provocēt problēmas ar vairogdziedzeri var arī piena produkti un glutēnu saturoši produkti (manna, kuskuss, bulgurs, plēkšņu vai speltas kvieši, kviešu maize, tradicionālā rudzu maize, konditorejas izstrādājumi un makaroni, nūdeles, sausās brokastu pārslas, kviešu dīgsti u.c.), subprodukti (aknas, sirds, plaušas, nieres, liesa, smadzenes, mēle) un dzīvnieku tauki, kā arī daudzu iecienītā kūpinātā gaļa.

Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar vairogdziedzeri, jāierobežo savā uzturā mērces, ātrās uzkodas un pusfabrikāti. Arī dārzeņi un zaļumi ar augstu skābeņskābes saturu var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera darbību: bietes, selerijas, skābenes, spināti, rabarberi, pētersīļi. Un arī soja jebkurā formā, ieskaitot produktus ar sojas proteīnu, jo soja satur fitoestrogēnus, kas traucē vairogdziedzera darbību.

Ja ir parādījušās vairogdziedzera problēmas, tēja vai kafija ar kūkām ir jāatstāj kā reta, eksluzīva bauda, jo arī šie produkti ir nevēlamo ēdienu sarakstā. Neaizmirstiet par alkoholu un veikalā nopērkamajām sulām: tās, protams, nevienam nav noderīgas, bet jo īpaši cilvēkiem ar vairogdziedzera problēmām. Mēģiniet tās aizstāt ar svaigi spiestām sulām vai nesaldinātiem dzērieniem.

Ar hipotireozi (vāju vairogdziedzera darbību) ir svarīgi ēst ar jodu bagātu pārtiku, piemēram, jūras veltes (jūras aļģes, garneles, mīdijas, krabjus), jūras zivis (lasis, rozā lasis, tunzivis). Palielināt rūgušpiena un pilngraudu graudaugu - brūnie rīsi, auzu pārslas, kvinoja, augļu un ogu, dārzeņu, garšaugu, piena produktu un valriekstu daudzumu savā ēdienkartē. Brazīlijas rieksti ir lielisks selēna avots, austeres, aknas un gaļa ir lieliski cinka avoti, un jūras veltes ir lielisks joda avots. Tomēr jāatceras, ka vienlaikus lietot uztura bagātinātājus, kas satur šos mikroelementus un pārtiku ar augstu šo mikroelementu saturu nebūtu ieteicams. Uztura bagātinātājus, kas satur selēnu, cinku, jodu un tirozīnu var lietot gadījumos, ja ar uzturu šīs vielas neuzņemat pietiekošā daudzumā.

Vairogdziedzeris ir svarīgs cilvēka endokrīnās sistēmas orgāns, kas ir atbildīgs par vielmaiņu un hormonu sintēzi organismā. Atbilstošs uzturs, fiziskās aktivitātes un veselīgs miegs palīdzēs saglabāt šī orgāna veselību. Pareiza diēta bez kaitīgiem produktiem uzlabos organisma funkcionālo stāvokli, palīdzēs noregulēt hormonu sintēzi un pasargās no endokrīnās sistēmas slimību attīstības.

Nepietiekamai vairogdziedzera funkcijai jeb hipotireozei esam izstrādājuši 100 % dabīgu, Latvijā ražotu uztura bagātinātāju THYROKLER. Produkts, kura sastāvā ir brūnaļģe (satur vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā jebkurš cits pārtikas produkts, tai skaitā tā ir dabīgs joda avots, kas organiski iekļaujas šūnu vielmaiņā), mikroelementi cinks un selēns un aminoskābe L-tirozīns, nodrošina vairogdziedzera hormonu normālu izstrādāšanos, līdz ar to arī vairogdziedzera normālu darbību. 

Vairāk par produktu uzzini šeit: THYROKLER