Nors dauguma esame girdėję, kad yra toks organas kaip skydliaukė, iš tiesų ne visi supranta jos funkcijas. Skydliaukė yra endokrininė liauka, gaminanti jodo turinčius hormonus. Šie hormonai dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitą. Dėl skydliaukės veiklos sutrikimų gali išsivystyti įvairios ligos, įskaitant hipertenziją (aukštą kraujospūdį), aritmiją (širdis plaka per lėtai arba per greitai), neurozes ir depresiją. Skydliaukės gaminamų hormonų trūkumas arba per aktyvus jų gaminimas sukelia dermatitą, nutukimą, lūžinėjančius nagus ir plaukų slinkimą. O mes visi žinome posakį – „mes esame tai, ką valgome“. Kokie maisto produktai kenkia skydliaukei?

Skydliaukė vadinama „kūno dirigentu“. Jos visavertei veiklai reikia jodo, seleno ir aminorūgšties tirozino – be šių medžiagų sutrinka skydliaukės gaminamų hormonų sintezė: T3 (trijodtironinas), T4 (tiroksinas), TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas).

Skydliaukės sutrikimams gydyti reikia pradėti nuo mitybos įpročių keitimo – mityboje reikia vengti produktų, kurie gali provokuoti hormoninius sutrikimus organizme. Reikėtų vengti riebios mėsos (kiaulienos, avienos, antienos) ir riebių sultinių sriubose, taip pat pašalinti iš raciono dešras, dešreles ir sardeles. Skydliaukės sutrikimus gali sukelti ir pieno produktai bei produktai, kuriuose yra glitimo (manų kruopos, kuskusas, bulguras, speltos miltai, kvietinė duona, tradicinė ruginė duona, konditerijos kepiniai ir makaronai, sausi pusryčių dribsniai, kviečių daigai ir pan.), subproduktai (kepenys, širdis, plaučiai, inkstai, blužnis, smegenys, liežuvis), gyvulinės kilmės riebalai ir daugelio mėgstama rūkyta mėsa.

Žmonės, turintys problemų su skydliauke, turėtų apriboti padažų, greitų maisto ir pusfabrikačių vartojimą. Taip pat daržovės ir žalumynai, kuriuose daug oksalo rūgšties (burokėliai, salierai, rūgštynės, špinatai, rabarbarai, petražolės), gali pakenkti skydliaukei. Kaip ir bet kokio pavidalo soja, įskaitant produktus, kuriuose yra sojų baltymų, nes sojose yra fitoestrogenų, kurie trikdo skydliaukės veiklą.

Jei yra skydliaukės sutrikimų, arbatą ar kavą su pyragaičiais reikėtų atidėti į šalį kaip retą, išskirtinį pasimėgavimą, nes jie taip pat įtraukti į nepageidaujamų maisto produktų sąrašą. Nepamirškite apie alkoholį ir parduotuvėse nuperkamas sultis, kurių kiekvienas turėtų vengti, o ypač žmonės, turintys skydliaukės problemų. Pasistenkite jas pakeisti šviežiai spaustomis sultimis arba nesaldintais gėrimais.

Sergant hipotireoze (prasta skydliaukės funkcija) svarbu valgyti daug jodo turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, jūros gėrybių (jūros dumblių, krevečių, midijų, krabų), jūros žuvų (lašišų, rausvųjų lašišų, tunų). Daugiau valgyti rauginto pieno ir nesmulkintų grūdų produktų – rudųjų ryžių, avižinių dribsnių, vaisių ir uogų, daržovių, prieskoninių augalų, pieno produktų ir graikinių riešutų. Brazilijos riešutai yra puikus seleno, austrės, kepenys ir mėsa – cinko, o jūros gėrybės – jodo šaltinis. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vienu metu nerekomenduojama gerti maisto papildų, kuriuose yra šių mikroelementų, ir valgyti produktų, kuriuose jų taip pat gausu. Maisto papildus, kuriuose yra seleno, cinko, jodo ir tirozino, galima vartoti, jei su maistu jų gaunama nepakankamai.

Skydliaukė – svarbus žmogaus endokrininės sistemos organas, atsakingas už medžiagų apykaitą ir hormonų sintezę organizme. Tinkama mityba, fiziniai užsiėmimai ir sveikas miegas padės išsaugoti šį organą sveiką. Tinkama dieta be kenksmingų produktų pagerins organizmo funkcinę būklę, sureguliuos hormonų sintezę ir apsaugos nuo endokrininės sistemos ligų vystymosi.

Sukūrėme 100 % natūralų, Latvijoje pagamintą maisto papildą THYROKLER, rekomenduojamą esant nepakankamai skydliaukės funkcijai arba hipotirozei. Maisto papildas, kurio sudėtyje yra rudųjų dumblių (turi daugiau vitaminų ir mineralų nei bet kuris kitas maisto produktas, yra natūralus jodo, reikalingo ląstelių metabolizmui, šaltinis), mikroelementų cinko ir seleno bei aminorūgšties L-tirozino, užtikrina normalų hormonų gaminimąsi skydliaukėje, dėl to – normalią skydliaukės veiklą. 

Daugiau apie gaminį skaitykite čia: THYROKLER